文、Christy Lee
作家簡介
40% 公關人，60% 時尚精品、零售業行銷，100% 文字編輯+旅遊作家。
喜歡組裝文字，心血來潮在世界各地、大城小鎮窩著，200% 自在人生。
旅行的方式有很多種，想輕鬆一點的可以交給旅行社打理，喜歡自在的行程就可以選擇自助旅行。自助旅行不只是探索世界，也是發現自我的一個好機會，因為在過程中可以學習到面對、決定跟解決問題。只是身處在不同語言背景的陌生環境，對很多人來說還是一場不小的挑戰。
訂機票出發了！
計畫旅程的第一步就是訂機票，如果是選擇budget airlines（廉價航空）的話，訂票前有許多規定一定要看清楚，特別是行李額度（baggage allowance），有些票價可以攜帶小型手提行李（carry-on luggage），但託運行李（checked baggage）通常都必須額外付費。
登機前注意
如果行李較多記得訂票時預先購買行李額度，不然到現場再加購的話價格都會比較高。另外要提醒大家的是國外很多航空公司對於行李大小跟重量非常嚴格，除了要降低地勤人員搬運過重行李可能發生的occupational injuries（職業傷害），同時也要確認乘載運量而導致congestion（壅塞）的問題，所以建議出發前可以先測量一下行李重量。還有如果要在當地境內轉機時，要留意是否符合domestic flight（國內班機） 的行李規定，有時遇到滿機狀態的時候，常會出現隨身行李被臨時要求托運、甚至加收費用的狀況，事先了解就能幫你省下不少麻煩。
登機後注意
再來就是登機後記得要將手機切換成 airplane mode.（飛航模式），空服員也會在此時開始逐一檢查乘客是否繫上安全帶、行李放置等，如果行李太大無法放入座位下方時，空服人員會請你把行李放到overhead bins.（頭頂上的行李櫃）
Photo credit：independent.co.uk
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歐洲火車旅行真逍遙
如果是計畫前往歐洲旅行、並包含跨國行程，那麼搭乘火車絕對是最便利的交通方式，因為不僅鐵道網絡四通八達、沿途風景優美，火車站通常也位於市中心，可以省去前往機場的舟車勞頓。
搭乘歐洲大眾運輸注意事項
火車票通常越早預訂越便宜，尤其是長途或高速列車（如TGV、ICE、Eurostar等），如果擔心行程變動，不妨選擇價格較高但彈性更大的flex fare（彈性票價），這類票種通常允許更改或取消行程而不須支付penalties（罰金），同時也包含班次延誤、strike（罷工）或行李遺失等基本保障，讓旅程多一層安心。 歐洲多數車票在購買時並不會標示platform（月台）資訊，而是需於當日到達火車站後，透過電子看板確認車次、出發時間與所屬月台。
許多國家例如法國或義大利甚至會在出發前數分鐘才公佈月台，這時真的要趕快拖著行李拔腿狂奔，以免錯過班次。對了，如果購買的是Eurail Pass（歐洲鐵路通行證），記得在第一次搭乘前要先完成啟用，現在歐鐵電子通行證都能經由App 線上啟用非常方便。
Photo credit：wikipedia
餐廳點餐不踩雷
品嚐道地美食是出國的一大享受，但面對陌生的菜單難免會有點不知所措，尤其是有特殊飲食需求的人例如vegetarian （素食者），對某些食材allergic（過敏）、不小心吃到乳製品中的一種糖分會瘋狂拉肚子的Lactose-intolerance（乳糖不耐症)、或是對於麩質過敏的Gluten free（無麩質飲食），在點餐時都可以跟服務生確認清楚：
“I’m a vegetarian. Are there any vegetarian options on the menu?”
我是素食者，菜單上有素食選項嗎？
“I’m lactose intolerant. Does this contain any dairy?”
我有乳糖不耐症，這道菜有含乳製品嗎？
Photo credit：learnitalianpod
自助旅行不只是單純的抵達目的地，從訂票的那一刻起、搭機、轉乘、找路、點餐，甚至臨機應變處理突發狀況，每一步都是一場深刻的體驗與學習，在不知不覺中也拓展了視野與韌性。當旅程結束、回顧一路摸索前行的自己，你會驚訝發現原來自己比想像的還要更加強大與從容。
單字/片語小複習：
| Baggage allowance | 行李額度 |
| occupational | adj. 職業的 |
| injury | noun. 傷害 |
| congestion | noun. 壅塞 |
| domestic flight | 國內班機 |
| overhead bin | 飛機上方行李櫃 |
| flex fare | 彈性票價 |
| penalty | noun. 罰金 |
| strike | noun. 罷工 |
| platform | noun. 月台 |
| vegetarian | noun. 素食者 |
| allergic | adj. 過敏 |
| Lactose-intolerance | 乳糖不耐症 |
| Gluten free | 無麩質飲食 |
例句學習：
Occupational stress is one of the most common mental health issues today.
職業壓力是目前最常見的心理健康問題之一。
There’s a penalty for overweight luggage, so be sure to check the airline’s policy.
超重行李會被罰款，所以記得查看航空公司的規定。
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