【生活超好用】追劇一追就上癮

追劇最討厭的就是在劇情cliffhanger（扣人心弦、精彩劇情）的時候畫面出現end of the episode（本集結束），此時心裡開始浮出各種情境對話：

”怎麼辦好想知道XX會怎樣，可是明天早上要presentation（簡報）…＂

”什麼時候不con-call（視訊會議conference call的簡稱）偏偏就是明天早上＂

What agony!（煎熬、痛苦）。所以，如果年假沒有特別規劃，又不想白白送給公司，那就來binge-watching（痛快追劇）吧～

binge-watching是用來形容迷上某一個影集，然後卯起來不分晝夜24小時一集接一集看，在很短時間把整季影集全部看完，也就是我們常說的熬夜「追劇」的行為。

binge-watching感覺上是一個新興詞彙或是行為，但其實這樣的行為可追朔到2015年，當時許多娛樂公司發現每一週播放一次劇集，不如concurrently（同時）也提供一次播放一整季或是一個系列。例如在這一集結束之後，許多影音平台都會顯示“you might like您可能會喜歡”的建議彈出畫面，或者是直接自動播放下一集。

不過也因為back-to-back（一集接著一集）如此緊湊的連續播出，不要說年輕人了，來自英國的媒體監督公會調查，有三分之一的成年人承認因為追劇導致失眠或是因此而感到疲倦，而且有四分之一的人neglected（忽略）日常家務。

Bingeing這個字是用來形容很極端的行為，所以如果在binge後面加上eating或是sleeping，就代表狂吃或狂睡。

而這些行為其實跟lack of control（缺乏控制）和成癮的習慣有關。所以如果自己是一個無法有效控制自己的人的話，不管是追劇、暴飲暴食這些極端的行為都要適可而止，長期下來不僅會成癮，也會對健康帶來負面的影響。